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李万博:表达你的情绪,而非去控制它。

来源:全球商务网 浏览:143次 时间:2019-09-07
网络上有句鸡汤很火:真正厉害的人,早已戒掉了情绪。不少网友在沉默中表示了赞同,他们的理由是:真正厉害的人不会把宝贵的时间和精力浪费在发泄情绪上,而是想方设法如何使自己变得更加强大。但,真的是这样的吗?如果戒掉情绪能让内心感觉更好,为什么焦虑成了这个时代的病症,为什么我们内心的痛苦不见减少,反而日益增多?
作家村上春树的一句话广为流传:“你要做一个不动声色的大人了,不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。”
很多人也在鼓吹“控制情绪”,要忍耐,要压抑,要大度,要假装已经遗忘。
长此以往,我们对事情不再有正常的反应,似乎一脸冷漠才符合钢筋水泥般现代世界的生存法则。
真的是这样吗?
如果戒掉情绪能让内心感觉更好,为什么焦虑成了这个时代的病症,为什么我们内心的痛苦不见减少,反而日益增多?
蔡康永说:“该哭的时候哭,该笑的时候笑,只有充分地体会过喜悦和悲伤,才有资格说人生是值得活的。”
前段时间,微博上有个视频很火。南京地铁站里,有个西装革履的男生,满脸通红地躺在地上,身边都是呕吐物。
他是销售,为了签单,不爱喝酒的他喝了许多。
好不容易结束应酬,他一个人踉踉跄跄来到地铁,结果没撑住,吐了一地,倒在了车站。
担心自己会影响到别人,就算喝醉了,也一直迷迷糊糊地对着警察说:“我老婆会来接我的,对不起,打扰你们了。”
工作人员边安慰他,边扶他坐起来:“理解你陪客户,生活不容易。”他只是摇头:“没办法,真的没办法。”
来,他的妻子收到消息后很快就赶来了,男子突然情绪失控,一把抱住老婆,说了一句:“宝宝,对不起啊,对不起啊,我感觉我好没用。”
没人知道他是第几次酩酊大醉,在酒桌上说了多少好话,受了多少委屈。但可以确定的是,他的疲惫和眼泪,已经撑不到他回到家关上门了。
既然真的撑不住,那不如让情绪释放出来吧。痛哭过,撕扯过,绝望过,投降过,经过那个夜晚,他将变得更强大。
夜再黑没什么,能迅速调整姿态的,就是人生赢家。谁也不是生来就胆大包天,敢和生活对着干,而是在一次次的经历中变成了战士。
李万博老师说:情绪会通过语言、行动、表情把心理活动直接表现出来。因此,情绪的好坏会直接影响人的言行。
那些成功的人士都很有修养,对自己的情绪控制得很好。你想得到良好的人际关系,想在事业上取得成功,你首先得学会控制好自己的情绪,不要被周围的环境左右你的思想。
那么如何进行情绪管理呢?
一、要建立正确的情绪观念。
正确的情绪观念就是积极的心态、快乐的心情。人如果有正确的情绪观念就会心平气静,不会轻易烦躁,不会轻易发脾气。无论遇到什么事,都会看得开。


二、要脱离令人脆弱的“人、事、物”。


三、记住自己的优点。


要把自己的优点并且充分发挥出来。强化自己的优点,可使自己增加自信心。每个人都有优点,除非你不肯挖掘出来。不肯把自己的优点表现出来发挥到及致
只要你学会了控制好自己的情绪,把你要做的事情做得非常的好,你就会心想事成,就会走向成功。
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